来强健的身体却必须注意了。 这时距离比赛还有15天，张乐开始控制碳水化合物的摄入量了，一切为了比赛。 他的体重下来了一点，大概有98公斤左右，这是他刻意而为，他要练的几乎没有皮下。 这几天他的训练量变得极大，上午和晚上都会训练，两个部位加腹肌和快走。 “他们需要专注。”张乐今天去健身房之前特意看了看阿诺对于健美者的建议。而张乐知道自己是一位天生为比赛而生的职业健美人。 “更注意饮食更多的快走，这是我要做的，今天我练了胸肌和背阔肌，明天是肩膀和大腿。”不知道为什么张乐现在总处于一种刚接触健美时的感觉，那时他是个干巴瘦。 花生酱张乐每天吃两勺，这是他的一种补充，他认为这使他的身体可以更合理的分配营养以及消耗。...
- 备赛
- 1米8 100公斤
- 微妙
- 一年蛰伏
- 拓宽之道
- 不用
- 健美人的中秋
- 非赛季
- 胸中所想
- 练与写
- 职业卡
- 哥们的来意
- 签约之后
- 今天我放松
- 北斗神拳
- 我也有烦恼
- 意志的决胜
- 战
- 短暂的欢乐
- 端倪
- 不眠
- 阿诺
- 改变
- 一天的安排
- 平静的快乐
- 为健美而生
- 我要有力
- 罗尼库尔曼
- 我行我素
- 休息
- 自律
- 每天一小时
- 阿诺的样子
- 脂肪
重生绝色天医
下等人？出身不好就是下等人？总有一天，让你们高贵的人跪地相迎！天生废物？难道你们说是废物就是废物？总有一时，让你们天才羡慕追逐！炎黄大陆，人才济济，风云变幻莫测。她，季淳儿，小小下等女出生，天物废物，遇毒打惨死，再度睁开眼，一双耀如星辰的黑眸，讥...
战神之刃
这是一个数据化的游戏世界。这是一个充满神恩笼罩的世界。这也是一个魔物纵横纷乱的世界。如今！旗帜正在燃烧，战火充斥在世界的角落，鲜血凝聚的花朵正在含苞绽放，死亡的阴霾笼罩着大地。阿瑞斯，带着那不属于这个世界的记忆，降临到这个游戏世界！为了心中的信仰！他将走上最强MT之路，在这个游戏世界中展翅翱翔。...
极品白领
完本感言终于写完了。我真的想想长长的舒一口气。说句老实话。白领这本书本人实在是打算180万字才完本的。可是想到这本书的成绩还不是很理想。而且自己又急于想要开新书。所以就只能这个时候完本了。一百字完本实在有点对不起读者。但这也是我的无...
特工狂妃
她是组织里最出色的特工，高智商天才，腹黑狡诈，我行我素。他是帝国炙手可热的王爷，武道超强者，冷酷邪魅，孤傲霸道。一朝穿越，她变成苏府最不受待见的六小姐。因天赋奇差，被视为家族废物，受尽欺凌。唯独他慧眼识珠，执意娶她为王妃。人人皆为王爷娶到不堪王妃扼腕时，她却在帝国中一鸣惊人，锋芒展露，狂妄无比，大放异彩！面对姐姐暗害，侧妃争斗，皇后迫害，太后刁难她见招拆招，来一个灭一个，来两个灭一双。从此人人闻风...
浓欢
你一点也不关心我。陆云深说。安一欣瞬间炸毛，谁说我不关心你，我刚给你做了红烧鸡翅软炸虾仁什锦鲜蔬四喜丸子。还有玫瑰糕和糖炒栗子当点心。冷冽肃杀的大将军看着蹦跶叫嚣的小丫鬟默了默。那不是关心我，那都是你自己想吃的。...
燃烧的莫斯科
燃烧的莫斯科是红场唐人写的军事战争类小说一个很普通的穿越小说，一个普通的女兵在苏联卫国战争中的个人经历。燃烧的莫斯科...
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