来强健的身体却必须注意了。 这时距离比赛还有15天，张乐开始控制碳水化合物的摄入量了，一切为了比赛。 他的体重下来了一点，大概有98公斤左右，这是他刻意而为，他要练的几乎没有皮下。 这几天他的训练量变得极大，上午和晚上都会训练，两个部位加腹肌和快走。 “他们需要专注。”张乐今天去健身房之前特意看了看阿诺对于健美者的建议。而张乐知道自己是一位天生为比赛而生的职业健美人。 “更注意饮食更多的快走，这是我要做的，今天我练了胸肌和背阔肌，明天是肩膀和大腿。”不知道为什么张乐现在总处于一种刚接触健美时的感觉，那时他是个干巴瘦。 花生酱张乐每天吃两勺，这是他的一种补充，他认为这使他的身体可以更合理的分配营养以及消耗。...
- 备赛
- 1米8 100公斤
- 微妙
- 一年蛰伏
- 拓宽之道
- 不用
- 健美人的中秋
- 非赛季
- 胸中所想
- 练与写
- 职业卡
- 哥们的来意
- 签约之后
- 今天我放松
- 北斗神拳
- 我也有烦恼
- 意志的决胜
- 战
- 短暂的欢乐
- 端倪
- 不眠
- 阿诺
- 改变
- 一天的安排
- 平静的快乐
- 为健美而生
- 我要有力
- 罗尼库尔曼
- 我行我素
- 休息
- 自律
- 每天一小时
- 阿诺的样子
- 脂肪
本命天尊
平日里看似人畜无害的少年，在立起长袍上暗金色高领的那一刻，俨然变成了一个凌厉冷酷的杀手身负家仇，不怕粉身碎骨，唯有用敌人的鲜血方能洗去心中那滔天的恨意！一次次与敌人的邂逅，方才惊愕的发现他们背后那巨大的阴谋少年苦修无果却有惊人之秘，换骨锻体成就古往头一之尊，在劫难逃，笑迎那惊天之战！这是一片修炼者梦寐以求的世界，休体，炼体，晋圣境，入天道，...
阴阳鬼契
风流医生秦剑（贱人）跟驴友菜花去坟地听女鬼叫床，回来就犯上了阳痿的怪病，一碰女人就抽风，更离奇的是每一个与他欢好的女人都会离奇死亡ampamphellipampamphellipampamplt...
再创大汉
正文最终章ＷWＷQｂ⑤cｏｍ长浪历二十七年南皮城乐陵港离开了这麽久这儿也发展成一个大港口了浪思拖著天香的手...
大红棺材铺
该小说还没有简介...
诡门十三针
我坏了祖上传下来的规矩，惹了滔天大祸。那天晚上，有东西要害我性命，隔壁那位漂亮的女老板穿着睡裙找到了我，让我去她家躲躲。她带着我进了卧室，还在那里撩裙子勾引我，让我帮她造个孩子。还说要是造出来，我不用对她负责，也不用对孩子负责...
贱籍女官
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