来强健的身体却必须注意了。 这时距离比赛还有15天，张乐开始控制碳水化合物的摄入量了，一切为了比赛。 他的体重下来了一点，大概有98公斤左右，这是他刻意而为，他要练的几乎没有皮下。 这几天他的训练量变得极大，上午和晚上都会训练，两个部位加腹肌和快走。 “他们需要专注。”张乐今天去健身房之前特意看了看阿诺对于健美者的建议。而张乐知道自己是一位天生为比赛而生的职业健美人。 “更注意饮食更多的快走，这是我要做的，今天我练了胸肌和背阔肌，明天是肩膀和大腿。”不知道为什么张乐现在总处于一种刚接触健美时的感觉，那时他是个干巴瘦。 花生酱张乐每天吃两勺，这是他的一种补充，他认为这使他的身体可以更合理的分配营养以及消耗。...
- 备赛
- 1米8 100公斤
- 微妙
- 一年蛰伏
- 拓宽之道
- 不用
- 健美人的中秋
- 非赛季
- 胸中所想
- 练与写
- 职业卡
- 哥们的来意
- 签约之后
- 今天我放松
- 北斗神拳
- 我也有烦恼
- 意志的决胜
- 战
- 短暂的欢乐
- 端倪
- 不眠
- 阿诺
- 改变
- 一天的安排
- 平静的快乐
- 为健美而生
- 我要有力
- 罗尼库尔曼
- 我行我素
- 休息
- 自律
- 每天一小时
- 阿诺的样子
- 脂肪
超级男保姆
新书九零后的妖孽人生九零后的妖孽人生九零后的王子风是21世纪的绝世天才，他拿过数个博士文凭，他用假的身份得过无数的奖，甚至是诺贝尔奖，同时他还是一个内功高手，黑客高手等多种才能聚集一身。可惜老天不公，王子风因为失去至亲，变成...
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洛克重生前是一名很普通的死亡骑士。洛克重生后就是改变世界的男人。...
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一个追逐足球梦想的大男孩的故事。 一个为足球而生的天才，一个伟大的射手，激情洋溢的绿茵岁月。 射门群78697817 新书…...
邪王追妻99次：娘子，等我
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我的风情后妈
后妈的年纪并不大，长相漂亮而且极具风情。那天晚上，后妈裹着浴袍敲开了我的房门，让我帮她一个忙。然而，也正是在那天晚上，我做了不该做的错事本书群号240719386希望喜欢本文的用一分钟注册个账号，点击一下收藏，封面下方有推荐票可以投，左键单击即可。非常感谢！...
我和希尔瓦娜斯有个约会
哦，终于抓到你了，该死的蝇蛆。我举起手中白胖胖的蛆虫，对希尔瓦娜斯喊道。小希希，你看，我终于成功了！啪！希妹妹一巴掌拍在我的头上，怒吼道。该死的，不要在我面前做这么恶心的事情，还有，不要叫我小希希。好吧，这就是一个大傻帽追女神的故事。（作者已有大量存稿，请放心阅读，另外，本书一天两更，分别是中午12点和晚上20点，不断更，成绩好会爆发，求推荐求收藏求打赏！）...
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