来强健的身体却必须注意了。 这时距离比赛还有15天，张乐开始控制碳水化合物的摄入量了，一切为了比赛。 他的体重下来了一点，大概有98公斤左右，这是他刻意而为，他要练的几乎没有皮下。 这几天他的训练量变得极大，上午和晚上都会训练，两个部位加腹肌和快走。 “他们需要专注。”张乐今天去健身房之前特意看了看阿诺对于健美者的建议。而张乐知道自己是一位天生为比赛而生的职业健美人。 “更注意饮食更多的快走，这是我要做的，今天我练了胸肌和背阔肌，明天是肩膀和大腿。”不知道为什么张乐现在总处于一种刚接触健美时的感觉，那时他是个干巴瘦。 花生酱张乐每天吃两勺，这是他的一种补充，他认为这使他的身体可以更合理的分配营养以及消耗。...
- 备赛
- 1米8 100公斤
- 微妙
- 一年蛰伏
- 拓宽之道
- 不用
- 健美人的中秋
- 非赛季
- 胸中所想
- 练与写
- 职业卡
- 哥们的来意
- 签约之后
- 今天我放松
- 北斗神拳
- 我也有烦恼
- 意志的决胜
- 战
- 短暂的欢乐
- 端倪
- 不眠
- 阿诺
- 改变
- 一天的安排
- 平静的快乐
- 为健美而生
- 我要有力
- 罗尼库尔曼
- 我行我素
- 休息
- 自律
- 每天一小时
- 阿诺的样子
- 脂肪
异世之儒道圣院
儒道之极，可圣人不死。射御书数，掌摘星辰日月。丹法神道，倒海搬山。穿越者夏弦搅动风云，身有另一个世界庞大的知识储备，办学校，开培训班。于是乎，做人难，做圣人更难，尤其有着这么一群圣人级别的弟子，夏弦身为老师表示，压力山大。新书书号3686550（执掌神界），烦劳诸位点点收收，拜谢。...
鬼影实录
08年的时候接到一个诈骗电话， 一个漂亮的富婆说他老公没有生育能力叫我帮忙， 如果能成功怀孕的话给我十万。 因为贪财好色，我去了。 后面才发现这是一个谁也没有听说过…...
数据眼
手边三寸有网络。现代世界，信息爆炸，无穷数据充斥身边。网站通讯社交娱乐图像声音文字编码人的意识淹没在无穷的数据海洋中。先要执掌信息，进而操控人心。引领潮流，一念造神，无名小卒天下知名舆论旁落，一念灭神，历史传说颠覆重解。一双数据眼，洞察大数据！PS不是都市文。书友群221355482微信公众号战袍染血。...
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