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片刻不得清闲，她还没好好思考这是一个怎么样的世界。现在通过陈先生的演示，自己也许能看出来点什么 “其实呢，这种方法只是一些肢体动作和配套的呼吸方法，很简单的！” “我将这些里面浅显的，归类为走兽四部。” “首先是虎戏，自然站式，俯身，两手按地，用力使身躯前耸并配合吸气。” 陈蕴寒一边解说，一边在席床上演示着。 “当吸气完了这个时候，前耸至极后稍停，然后身躯后缩并呼气，如此三次。继而两手先左后右向前挪动，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身，接着抬头面朝天，再低头向前平视。最后，如虎行般以四肢前爬七步，后退七步。” “这就是虎形动作，最主要的意与心合，要像真的老虎那样，凶猛有力！” “你要想象自己就是...