的地方很开阔，就那儿吧，咱们先练习马步，走吧，牛冲边走边说道。 “好了，首先我先给大家示范一下，马步是练武的基本功，要注意看俺的动作，俩只脚要向外分开15度，宽度需要和肩膀的宽度是一致的，然后呢开始慢慢蹲下，逐渐深蹲，俩只脚大开，达到自己的俩只脚到三只脚的距离，俩只手臂呢，由环抱形逐渐变平行，手心向下，就是这样。你们男生现在开始按照我刚刚的动作做下去，一只持续20分钟，女孩子也是一样先做15分钟吧，牛冲说道。 “大家按照牛冲说的办吧，好好练练，周源笑道，说着说着就按照牛冲刚才教的动作要领开始扎起马步来。随后人呢陆续都开始做了起来。 牛冲左右看了说道：冯昭阳你的腿站直，马哲手伸平，丽丽你的手心应该向下。 没有一会儿，五分钟已经过去了。每个...
- 第1章 危机初显
- 第2章 初获能力
- 第3章 变异丧尸
- 第4章 转危为安
- 第5章 冰系异能
- 第6章 兄妹相见
- 第7章 双头蜥蜴
- 第8章 通往酒店
- 第9章 小敏获能
- 第10章 众人抉择
- 第11章 小美女婷婷
- 第12章 宠物小白
- 第13章 疾风青虎
- 第14章 小白进阶
- 第15章 生存基地
- 第16章 计划习武
- 第17章 学习功夫
重生豪门商女
她本是豪门骄女，天之宠儿，却在死亡前一刻才知道自己一直活在别人的阴谋和算计中。重生在八年前，重生在阴谋的起点，脱胎换骨的她发誓，要让那些人不得好死！他是隐秘贵族的一代少主，他是业界公认的旷世奇才，他终有一天会站在世界的顶端，俯瞰一切。而他在少年时代遭遇重生的她，而且第一次见面就被她强吻，还是他的初吻骄傲如他，狂傲如他，如何能忍受让一个女人白白占了自己的便宜？他说从此，你就是我的女人！再多看别的男人一眼，我就毁掉那人的容貌！她说你确定敢要我？我会毁掉你拥有的一切！他说要！背叛整个世界也要！...
海贼王之异常存在
奴良陆生的小儿子，奴良空鹤一直被他人类的血统困扰，在找到方法以后，去寻找上一代羽衣狐殒命化生的杀生石，想要解封他太爷爷奴良滑瓢的心脏来提纯自己的血脉。 却不想被乱流传送到了海贼王的世界当中，他…...
寂灭武帝
修炼一途，以武为尊！武者大陆，一座万古巨碑，上饮苍天，下通地府，引世人朝拜。天才少年辰浩，看破虚空，自万古巨碑之上，获得惊天传承，从此踏上一条乱天动地的武者道路。证武道，踏无极，且看辰浩如何登绝顶，俯天下！各位书友要是觉得寂灭武帝还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
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武神空间
叶希文本只是地球上一个普通的大学生，却意外穿越到了一个名为真武界的世界！在这个世界中，强大的武者能翻山倒海，毁天灭地！本是资质平凡的他，因为得到了一个神秘的特殊空间！任何的武学都可以在神秘空间中推演，别人修行几十年，他只需要一年！只要有足够的灵石，什么天才在他的面前都是浮云！普通群号25215910VIP群号192419106（本群要求订阅堂主以上可以加入）...
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