;内壮入门：能冥想入静，初步激活腹脑，能通过腹脑尝试控制并锻炼肠胃，提升消化吸收能力 ;内壮小成：能通过腹脑感觉到内脏的情况，实现“内感”，能针对性地进行锻炼、治疗修复损伤 ;内壮大成：能够“内控”，完全掌控五脏六腑和内分泌，内腑强大，气血雄浑，近乎寒暑不侵、百病不生 ;—————— ;外练入门：把脊柱锻炼得足够灵活，并通过对脊柱的控制调整身体重心chapter_(); ;外练小成：能整合协调全身大部分肌肉群的力量，发出“整劲”，并将神经反应速度和肌肉锻炼到某个临界点（再想继续增强肌肉，难度会迅速上升，保持肌肉的难度也会上升） ;外练大成：将浑身所有肌肉群锻炼到“协调”的极致，令全身肌肉仿佛一体，发力没有...
- 第一章 神宇系数
- 第二章 99
- 第三章 天人合一
- 第四章 娲皇系统
- 第五章 炼体境界
- 第六章 内气识海
- 第七章 主角光环
- 第八章 练气
- 第九章 幻梦头盔
- 第十章 外练之路
- 第十一章 知识技能树
- 第十二章 纳米医生
- 第十三章 蛇龙体
- 第十四章 躲子弹
- 第十五章 历史奇闻
- 第十六章 推手
- 第十七章 神迹之地
- 第十八章 勇莽
- 第十九章 世界母树
- 第二十章 虚境虚灵
- 第二十一章 备用身体
- 第二十二章 相互试探
- 第二十三章 虚境之谜
- 第二十四章 合作
- 第二十五章 打造系统
- 第二十六章 从心
- 第二十六章 戏剧园
- 第二十七章 幻梦游戏
- 第二十七章 演戏
- 第二十八章 演戏下
- 第二十八章 太极
- 第二十九章 作死
- 第二十九章 斗气
- 第三十章 恶意
- 第三十章 技能
- 第三十一章 海底世界
- 第三十一章 莫名的恶意
- 第三十二章 巫师
- 第三十二章 美妙的背影
- 第三十三章 兼职
- 第三十三章 龟车
- 第三十四章 心感
- 无题
- 第三十六章 幻龟步
- 第三十七章 龟派理念
- 第三十八章 玄龟域
- 第三十九章 豪门少爷
- 第四十章 玄武
- 第三章 果实
- 第四章 炼体
- 第五章 种子
- 第六章 丹田
- 第七章 超能力
- 第八章 金属细胞
- 第九章 穿越之潮
- 第十章 神魂
- 第十一章 玩家与NPC的区别
- 第十二章 异变
- 第十三章 黑暗与光芒
- 第十四章 星空果实
- 第十五章 窗口
- 第十六章 再入
- 第十七章 跨界者
- 第十八章 神魂之谜
- 第十九章 神经系统
- 第二十章 自制星空
- 第二十一章 失去的记忆
- 第二十二章 遇袭
- 第二十三章 红毯
- 第二十四章 界魂界体
- 第二十五章 试探
- 第二十六章 恍然
- 第二十七章 穴位
- 第二十八章 种星
- 第二十九章 外挂
- 第三十章 上帝视角
- 第三十一章 吞噬
- 第三十二章 消息
- 第二十三章 穴位
- 第二十四章 肌劲衣
- 第二十五章 探寻真相
- 第二十六章 离歌
- 第二十七章 异变
- 第二十八章 怀疑
- 第二十九章 超能力
- 第三十章 超能力之谜
- 第三十一章 异常人士聚会
- 第三十二章 超能力追求者
- 第三十三章 催眠
- 第三十四章 不同的超凡之路
- 第三十五章 不同的超凡之路下
- 第三十六章 运气和穿越
- 第三十七章 跨界家
- 第三十八章 救人
- 第三十九章 玩家与NPC
- 第四十章 神魂与世界母树
- 第四十一章 超能力
- 第四十二章 问题
- 第四十三章 奖励
- 第四十四章 自制系统
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