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东升，叶缺与陈留之盘膝于观日台上的大青石。 师兄弟二人面对红日，默念八段锦口诀，开始修道。 叶缺手抱昆仑，按照大师兄的指点，牙齿轻抵喉部，口水增多时即咽下，道家所谓的“吞津“便是如此。 随后将两手交叉，自身体前方缓缓上起，经头顶上方将两手掌心紧贴在枕骨处，手抱枕骨向前用力，同时枕骨后用力，使后头部肌肉产生一张一弛的运动。 引导术讲究动静结合，静修则是以呼吸法门进行修炼。 人以‘精、气、神’三宝为贵，每一次呼吸吐纳都是深层次的锻炼。虽然以八段锦锻炼多时，但叶缺一直难以入门。 以前在道院时，每一次跟随师父来观日台做早课，不论春夏秋冬，师父每一次吸气之后，呼出的都如一道霜气白练。那时候叶缺不曾在意也没去深究，现在再...