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正文 怀孕后为什会脚痛该怎对症治疔（第1页）

有些女性，在怀孕后脚就会痛，这是因为怀孕后脚首先要支撑增加的体重，女性怀孕后脊椎前弯、重心改变，怀孕末期由于松弛素的分泌，颈、肩、腰背常常酸痛，脚更不堪重负。人体的脚弓由横弓和纵弓组成，横弓在脚底的前部，内侧纵弓较多，外侧纵弓较少。脚弓正常的时候，站立和行走主要由第1、5跖骨头和跟骨负重，孕妇因为体重增加，使维持脚弓的肌肉和韧带疲劳，不能维持正常脚弓，所以会产生脚痛。孕妇应该重视脚的保健，一般来说应该做到以下几点：chapter_（）;

（1）怀孕3个月后要穿宽松舒适的鞋子，前后要留有1厘米的馀地，鞋底要防滑，鞋后跟高度以2厘米为好。孕妇的脚容易水肿，应该选择柔软的天然材质的皮鞋或布鞋，可有效减少脚的疲劳。合成革鞋或旅游鞋，沉重而不透气，会使孕期脚部水肿加重。

（2）女性在怀孕后平时需要做脚部的保健操，这有助于脚步疲劳的恢复，如脚缘行走，脚趾行走，用脚趾捡拾物品等。每天用温热水脚浴，还能让孕妇生产后迅速恢复优雅风姿。

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