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正文 消除黄褐斑面色灰暗问题就是这简单（第1页）

很多女人过了30，面色暗淡，而且两颊又开始飞上了“蝴蝶”，黑色或者褐色的斑点密布脸颊看起来就象蝴蝶的翅膀，这就是我们所说的黄褐斑，也称为蝴蝶斑。只可惜这只“蝴蝶”带来的却不是美丽，而是让人焦灼的烦闷。很多女人还发现，这些斑点随着年纪的增大而增多，颜色也越发深，美丽就快被这些斑点给淹没了。如果要拯救你的美丽，就要在“斑门”弄斧，驱除这些美丽的祸患。

在这里告诉大家一个很好用的方法就是转动手关节和脚关节。这样的小动作能调动全身12条经络的原穴（各条经络相通的接口），这么一转，堵塞不通的经络瞬间就会被接通。有的人的表里经、子母经交接不畅，如肝胆为表里，胆经是肝经排浊气的出口，若交接不畅，浊气就会堵在肝经里，肝必会受到损害。肝经属木，心经属火，木为火之母，二者为母子关系。若两经交接受阻，必然会形成“木不生火”的情况，也就是所谓的“心脏供血不足”，这样就会导致脸色苍白，同时心血管淤阻也会使面部颜色不均且隐隐发黑。转动关节就能解除肝斑，自然黄褐斑、面色灰暗等诸多问题就会迎刃而解。

预防和驱除黄褐斑还有一种方法就是用丹参50克，益母草50克，煎煮后泡腿。分钟，以背部微微出汗为宜，并在腿浴后揉按隐白和阳陵泉穴。chapter_（）;

另外还可以坚持每天早餐前空腹喝一大杯温水，平时用玫瑰花、月季花泡水喝，或者熬粥的时候放些花瓣进去。每天喝一杯西红柿汁或者多吃西红柿可以预防雀斑的产生。你还可以每晚用胡萝卜汁加牛奶涂在脸上，第二天早晨洗去，也能有效防止雀斑的产生。

为了提高大家的兴趣，建议大家平躺在床上，双脚同时写“马”字，右脚写正字“马”，左脚写反字“马”，然后再写个“氏”字，也是一正一反。但其实这有些刻板，如果你能同时顺时针，或逆时针转足，或一顺一逆，一抬一压，或自行编排发挥的话，那才叫触类旁通呢！

可能会有人问，此法对高血压如何？每天转脚的关节至酸，引血下行，这自然就是最好的降压之法。至于常坐在计算机桌前的人们，更是可以随着音乐，转转手腕，解决眼疲、颈疼、腰酸的问题，心中郁闷有火气者向外转手腕，心血不足需安神定志者，双手向胸腹内旋转。

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