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正文 隐白穴大补女人气血的特效穴位（第1页）

疲劳是很多病的根源，尤其是女人，如果特别累就容易出现气血不足、面色枯黄，甚至有的人还会阴道出血，在经期的时候，月经还会更多，这个时候需要大补你的气血，否则疾病可能就会上身。

这个时候告诉你一个妙招，可以大补你的气血，就是第一要保证充足的休息，不能再累了，第二就是每晚睡觉前用热水泡脚，把脚泡到微微发红，身上感觉发热和出汗就可以了，然后按摩隐白穴，隐白穴是足太阴脾经的井穴，在大脚趾外侧指甲角处，揉搓的时候用点力气。这样不但能消除疲劳还能大补气血，如果你有引导出血的状况，用了此种方法，也会有很好的疗效的。

另外，补气血也可以按摩血海穴。血海穴属足太阴脾经，血海穴是全身血脉之海，“以内养外，补血养颜”这句着名的广告词相信很多人都听过，对于女性来说，无论是健康、美容还是激素的分泌，都离不开气血的支撑，所以血海穴是女性自我保健的一个非常重要的穴位。chapter_（）;

如果你气血不足，皮肤灰暗粗糙，经气也特别难熬的话，就可以按摩这个穴位了，屈膝时用掌心盖住自己的膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指下面的大腿内侧便是此穴。相信只要我们持之以恒地进行按摩，“肌肤红润、细腻有光泽”不再是广告，而是你的真实写照了。

最后，补气血也可以在饮食上下功夫，补血理气的首选之食就是阿胶，因为阿胶能从根本上解决气血不足的问题，同时改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能，对容易贫血的女性来说是最好不过的滋补食物。我们可以将阿胶捣碎，然后和糯米一起熬成粥，晨起或晚睡前食用。也可以将阿胶同鸡蛋一起煮成蛋花汤服用。

生姜红糖水也是补气血的不错选择，《本草衍义补遗》中有：“干姜，入肺中利肺气，入肾中燥下湿，入肝经引血药生血，同补阴药亦能引血药入气分生血，故血虚发热、产后大热者，用之。止唾血、痢血，须炒黑用之。有血脱色白而夭不泽，脉濡者，此大寒也，宜干姜之辛温以益血，大热以温经。”生姜补气血，还能治痛经，食用时把姜削成薄片，放在杯子里，加之几勺红糖，然后加开水冲泡后，放在微波炉里热得滚烫后再喝，这样最有效。需要注意的是喝生姜红糖水最好不要选择晚上，民间有“晚上吃姜赛砒霜”的说法，生姜能调动人体内的阳气，让人处于亢奋状态以致影响睡眠，危害健康。

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