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正文 足厥阴肝经解毒和存储养分的大穴（第1页）

肝经起于大脚趾内侧的指甲缘，向上到脚踝，然后沿着腿的内侧向上，在肾经和脾经中间，绕过生殖器，最后到达肋骨边缘止。肝属木，具有解毒和储藏养分的作用，并且是维持生命不可或缺的脏器之一。肝经发生异常时，身体即会呈现各种不适的征状。如：喉干、恶心、脸色不佳等。

那么如何利用和保养肝经，为我们的身体健康服务呢？

丑时要好好睡觉

丑时是凌晨1点到3点这段时间，此时是肝经当令，也就是肝的气血最旺的时候，这时人体内部阴气下降，阳气继续上升，我们的一切活动也应该配合这个过程，而不要违逆它。chapter_（）;

这个时段体内的阳气比子时更加壮大，但并不会一味地生发上去，此时当令的肝经有主藏血的功能，能起到收敛的作用。这也是中国文化的精妙所在，所谓一物降一物，有生发就要有收敛，有生长就要有收藏，不会出现过犹不及的情况。同样的道理，人在丑时也一定要休息好，最好处于熟睡状态，这样才能好好养肝血。

推拿肝经，疏通肝经

每天在睡觉前，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，推的时候可以蘸一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤，推二三百次。推肝经有什么好处呢？第一，去肝火，使人脾气变好，还有助于睡眠。第二，有助于减肥，第三，去除痘痘和口臭，这是因为大腿内侧的肝经被疏导畅通后，肝脏对血液的排毒功能也大大改善，脸上的痘痘和口臭问题都同时迎刃而解了。

人为什么要注意休息

现代社会，人们越来越多地使用计算机，一天到晚盯着计算机屏幕，有人连续不断地在网上玩游戏，不吃又不睡，最后就会疯掉，因为他们的神明已经散尽了。如果眼睛不常闭的话，对人身心的损伤是很大的。在日常生活中，人们应该随时随地休息一下眼睛。比如在阅读过程中，在上网过程中，人如果能够时不时地闭一闭眼，对身心来说都是一种休息，会使神内敛，不会耗散太多，因为眼睛就是神，是肝神出窍的地方。所以如果人总是睁着眼睛，对自己身体也是不太好的。

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