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正文 中药泡脚让我们的脚底温暖起来（第1页）

改善手脚冰凉，你可以试试中药泡脚，效果也很好。中药泡脚是中医足疗法之一，是重要的外治法。这种疗法，至今已有千馀年的历史。用热水泡脚，可改善血液循环、驱寒取暖，再加之中药，通过皮肤吸收，药效直达五脏六腑，祛毒驱湿，功效倍增。

现在介绍给大家泡脚的中药是红花和艾叶，用这两种中药泡脚有很好的驱寒保健作用，既温暖全身，还对睡眠有益。而且这些材料在中药房里很容易买到，价格很便宜。红花有活血化淤、促进血液循环的功效，艾叶有抗菌、抗病毒、抗过敏和增强免疫等功能。另外，艾叶属于凉性的草药，可以用来祛除脚气和脚癣。chapter_（）;

红花艾叶泡脚法的具体做法是先把50克左右的红花和艾叶放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5～10分钟，取汁即可。的热水里，然后泡上半个小时就可以了。天，用容器装好，不必天天更换。

你可以根据自己的身体状况，在红花艾叶水里适当再加点中药，对疾病的防治能起到很好的辅助作用。如患有高血压的人，可以在泡脚水里加点具有降压作用的中草药，如夏枯草、钩藤；痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的白芍、当归、益母草等。同时，如果有条件的话还可以多加些伸筋草、苏木、泽兰、黄芩等，这些药材具有解乏、活血的功效。

除了红花艾叶能驱除手脚冰凉外，你还可以用芥末泡脚，方法是将芥末放入锅内煎煮，煮开后倒入已盛有40c左右的热水浴盆中，泡脚30分钟左右，每天1～2次。这个方法能加强足部血液循环，改善足部寒冷的问题。

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