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正文 预防和缓解足部冻疮（第1页）

冻疮是冬季的多发病，多因寒冷而引起的局部组织损伤，好发于血液循环差、离心脏远的手、脚、耳、鼻等部位，相对而言，脚部发生冻疮比其他部位多，主要表现为脚部某处皮肤上出现大小不等、稍高出皮肤表面的红斑肿块，肿块表面呈暗红色，有痛痒感，遇热时痛痒感加剧。

按摩法防治冻疮

冻疮首先在于预防，对于好发冻疮的部位，在夏秋季节里就要着手预防，经常自我按摩，以减少或消除冻疮的发生。其次是在发生冻疮的情况下，要及早进行治疔，早日得到健康。

你可以坐在床上，站着也行，左手伸掌并指，用拍打的手法，拍打左下肢前侧、外侧与后侧，自上而下，从髋关节部位开始，经大腿、小腿至踝关节处，反复多遍，每次5～7分钟即可。然后，右手伸掌并指，用拍打的手法，拍打左下肢内侧面，自上而下，从髋关节开始，经大腿、小腿至踝关节处，反复多遍，每次2～3分钟即可。

接下来拍打右下肢，拍打右下肢的方法跟拍打左下肢的方法是一样的，只不过是左右手互换就行了。chapter_（）;

你还可以拍打踝关节及周围组织，反复拍打，每次3～5分钟。如果你已经得了冻疮，你可以根据冻疮所在部位及肿块的大小，用按揉手法，按揉冻疮局部及周围组织，使肿块缩小或消失，每次反复进行，一般3～5分钟一次。

涂抹风油精、十滴水、仙人掌等防治冻疮

将冻疮的部位洗净，涂上风油精、十滴水、藿香正气水、牙痛药水等其中一种，接着用手轻轻地揉搓，直到发热，一天三次，连续一周，就可以缓解冻疮。冬季到来之前用这个方法还可以预防冻疮，但如果冻疮已经破溃了，就不能用这种方法了。

如果用仙人掌，必须将仙人掌去皮，捣烂，搅拌成糊状，外敷患处，其厚度以能盖住皮肤为宜，最好用纱布绷带包扎，没有的话也无妨，5天后去掉敷料，连续5～7天，也能有效消肿和止痛。

最简单的办法就是用盐泡脚了，取来一盆热水，最好热一点儿，加一把盐，大概50克左右，浸泡20分钟左右，每天一次，轻者一般一次就能痊愈，中度患者最少需要三次才能痊愈，同样不适用于破溃的冻疮。

如果是小孩子有了冻疮，你可以将苹果捣烂，与醋一起放入40c左右的热水中，让孩子的双脚浸泡其中30分钟左右，每天2～3次，每次浴足30分钟。

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