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虚往往都伴随着脾虚。 也就是说，肾阳得不到补充，其实是肾精不足。 这个精的来源，就是水谷精微，脾便是有运化水谷精微之能。 补脾可让脾的消化吸收功能强大，摄入食物后，可以最大化将其运化成水谷精微，这样就能够让肾精得到补充，肾阴肾阳才能得以恢复。 但光补脾不固肾，也是不行的。 诶？ 八部金刚功好像可以。 这门功法虽然不是专门补脾固肾的，但长时间坚持的话也一样有效果。 因为想要练这门功法，首先就得保持一个良好的作息时间，有了这个前提再去练功，就能平衡整个身体，让三焦经络都保持通畅，同时运动会让阳气生发，肌肉得到锻炼也能起到补脾的作用。 脾胃一强，阳气一生，三焦经络彻底通畅，...