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第419期 时间紧迫感 20180817（第1页）

这两天，叶云回宿舍的时间，稍微晚了一些，但却发现也会得到其他意外收获。叶云想说，当回宿舍的时间变晚后，反而能缓解“拖延症”现象了。因为回来的较晚，而有的事情又是每天必须要做的，所以就基本没多少时间再去听语音、刷朋友圈或看新闻了。叶云认为，当自己每天的生活变得更充实后，“拖延症”现象也会变少，主要分以下三点说说。第一，比如叶云之前回宿舍较早的时候，会感觉还有点时间，像洗澡、刷牙、洗衣服这些事情，就会被延后一点，哪怕就算是先去做学习类的事情，那也都叫“拖延症”。第二，比如当叶云回到宿舍的时间偏晚以后，头脑就会产生一种“时间紧迫感”，对时间就会变得极其敏感，因此对回宿舍后的每分钟时间，都会特别重视。第三，如果想要让自己产生“时间紧迫感”，可以通过尽量把生活及工作都排的满满当当，那“时间紧迫感”也就会自然出现了。叶云还想说，虽然产生“时间紧迫感”后，可以获得一些好处（缓解拖延、提高效率、增加压力等），但这种状态并不适合适用于所有时刻，否则就会失去一些可以放松和独立思考的时间，一不小心就会从“学习区”进到了“恐慌区”，那就不好了。chapter_（）;

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