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第371期 坚持的好处之习惯 20180630（第1页）

今天，再来分享一个关于“坚持”的好处，叫作“习惯成自然”。叶云认为，坚持是可以锻炼出找规律能力的，找规律其实也不难，最重要的是要多去实践，多去观察，多去发现，最终就会慢慢从中找出规律，并固化为“习惯”成为“自然”。叶云想说，通过每天的不断坚持，叶云对时间的把控能力，以及寻找规律的能力，也都在慢慢提高，主要举以下三点说说。第一，比如前几天，在准备要做【yy晨跑】时，叶云预测需要提前半小时起床，结果最终实际测试的结果是：晨跑大约13分钟，加上休息排汗的10多分钟，正好花的时间差不多就是半个小时。第二，又比如当哪个发布【yy日记】的平台，app版本更新后出现不习惯时，叶云能靠着多重复几次，就能很快习惯新版的功能及操作界面，能快速找到新版本的使用规律和原理。第三，再比如叶云遇到洗衣服、吃早餐、录语音、买东西等一切具有重复性的事情时，叶云也都能很快找出其中的规律性，然后将其变为日常习惯，这样既可以节省时间，又能保证确定性。叶云还想说，坚持能节省时间，努力做好时间的主人，将自己的时间掌控在自己手中，合理的利用好它，才有可能实现更多的可能。chapter_（）;

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