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第264章（第1页）

“……”在水里挥拍，水压大，阻力是在陆上的几十倍，必须调动全身力气才能完成转体动作。莉莉曾经尝试过在拍面上套塑料袋，增加风阻，也是为了追求同样的目的。她气喘吁吁，甩拍甩的全身发酸，脚底还在努力踩水：“那你昨天还说什么专注玩耍！”考特大笑：“你们东方不是最讲究‘寓教于乐’嘛。”她在帮她重新找回最开始的新鲜和热情。不过唯一安慰到莉莉的是，水下挥拍用的是最便宜的新手拍，铝合金的，泡水坏了也不心疼，而不是她那些漂漂亮亮的全碳素专业拍。舍不得嘛。不过这个新手拍好像是特制的，估计要350g以上，用久了真的很重！她幽怨不已。“你的手腕和手指都需要进一步提升力量。”考特说，“水下阻力太大，食指顶不住，对吧？看来以前没有专门进行过该部位的训练。”莉莉：“以前用过握力器。”考特：“就那么点训练量！最管用的当然是自重训练。”这是更进阶的提升，职业选手的训练更精细、精准，恨不得细化到每一块肌肉、每一个关节。所以莉莉抖抖索索，听教练的建议尝试倒立，对这种陌生的视角感到害怕，杀球终于在陆地上拿拍了！

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